Časté otázky o Grofově® dýchání (FAQ) 

1. Není Grofovo® dýchání jen hyperventilace? Dech už po tisíce let slouží jako přirozený klíč k uvolnění běžné racionální kontroly a k propojení s tělem. Ačkoliv je dech zrychlený a prohloubený, nejde o nekontrolovaný stav.  Tělo si samo řídí tempo i hloubku procesu podle toho, co je pro něj přirozené. Po celou dobu jste v bezpečném prostředí a dohlíží na vás tým zkušených facilitátorů.  

2. Mohu proces v průběhu kdykoli ukončit? Ano, nad celým děním máte po celou dobu plnou kontrolu a svobodnou volbu. Kdykoli se rozhodnete, můžete dech zpomalit, otevřít oči a proces zklidnit. Vše probíhá výhradně s vaším vědomým souhlasem a v tempu, které si sami určíte. 

3. Co když přijdou silnější emoce nebo pláč? Uvolnění nahromaděných emocí, smíchu či pláče je zcela přirozenou a vítanou reakcí organismu na odplavení dlouhodobého stresu. V prostoru, ve kterém se seminář koná, máte naprosté soukromí a bezpečí, kde nikdo vaše prožívání nehodnotí. Každý takový projev přináší hlubokou vnitřní úlevu a uvolnění. 

4. Jak probíhá práce s tělem (doteky a uvolnění bloků)? Pokud v průběhu procesu vnímáte svalové napětí na různých částech těla, nabídneme vám jemný protitlak nebo oporu pro snazší uvolnění. Žádný dotek se však nikdy neodehraje bez vašeho předchozího a výslovného svolení. Pokud si přejete projít procesem zcela bez doteků, plně to respektujeme.  

5. Mohu se dýchání zúčastnit, když užívám léky? Užívání léků může i nemusí být překážkou, vyžaduje zodpovědné a individuální posouzení. Některé léky mohou prožitek tlumit, jiné vyžadují zvýšenou opatrnost. Veškerou medikaci uveďte do dotazníku – každou situaci posuzujeme individuálně. V případě nejasností situaci diskrétně probereme, případně doporučím konzultaci s vaším lékařem. 

6. Mohu jít hned druhý den po semináři do práce? Fyzicky budete v pořádku, přesto doporučujeme naplánovat si na následující den klidnější režim bez náročných schůzek či aktivit. Hluboký zážitek potřebuje čas, aby v klidu dosedl a propojil se s běžným životem. Dopřejte si prostor na procházku v přírodě, odpočinek a vstřebání nových vhledů.   

7. Potřebuji předchozí zkušenosti s meditací, jógou či terapií? Vůbec ne, nepotřebujete žádnou předchozí praxi ani zvláštní znalosti. Sama jsem přišla z racionálního korporátního světa, proto si zakládám na srozumitelném přístupu bez ezo nánosů. Na začátku semináře vše podrobně vysvětlíme, ukážeme a projdeme krok za krokem.   

8. V čem mi může pomoci Sandplay terapie, když jsem dospělý člověk? Sandplay terapie, kterou jsem absolvovala pod vedením MUDr. Milana Hrabánka v centru Holos, je velmi účinná právě pro dospělé i děti. Práce s pískem a symboly přirozeně obchází rozumové bariéry a složité analyzování. Umožňuje přehledně zviditelnit vnitřní témata a vztahové vzorce tam, kde běžná slova nestačí. Je to klidný a hluboký způsob, jak znovu uspořádat svůj vnitřní svět.